锻炼

山区森林步道上的人间隔训练检查秒表智能手表

间隔训练的好处

听起来可能很复杂,但是间隔训练(也称为HIIT)或高强度间隔训练,只是意味着高强度EX的交替爆发...

坐着的危险

椅子上的时间太多了,将您送到早期的坟墓上吗?根据越来越多的研究,不幸的是,答案是肯定的。平均成年人...
在健身房中进行高仰不见意的间隔训练的年轻男子

锻炼弹簧清洁

一种称为高强度间隔训练(HIIT)的新运动方法可以弹出您的锻炼程序。HIIT与传统练习不同...