在Covid-19限制期间照顾您的心理健康

2020年9月19日

尽管该国许多地区的限制已经缓解，但一些州最近的数量增加表明需要继续进行社会疏远和...

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在家工作时保持健康的9个技巧

2020年9月11日

COVID-19的大流行改变了我们许多人的工作方式，对于许多澳大利亚人来说，即使在一周的一部分时间里，也可能是新的正常人。t...

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学会发现自杀的警告信号以及您可以做些什么来帮助

2020年2月1日

有人可能认为结束自己的生活的原因很复杂，很难理解。重要的是我们认识到警告信号...

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冥想可以帮助您放松，减轻压力并应付疾病

2020年1月3日

冥想是一种思维和身体练习，可用于帮助放松，压力管理，应对疾病并改善整体健康和福利...

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处理悲伤和损失

2019年11月1日

悲伤是对损失的自然反应。这可能是失去亲人，人际关系，怀孕或宠物。对于某些人来说，可能是失去控制和独立...

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不要让寒冷的天气让您失望：击败冬季蓝调

2018年8月19日

如果您感到寒冷的天气和较短的日子，那么您并不孤单。在春季和夏季，我们中的许多人都感到更加积极和充满活力...

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治疗抑郁症的自我护理活动

2018年5月17日

不时感到沮丧或悲伤是生活的正常部分。通常，这些感觉不会持续很长时间，但是如果您大部分时间都感到沮丧或悲伤，我...

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12个迹象您可能患有产后抑郁症

2018年2月1日

产后抑郁症影响多达七分之一的澳大利亚妇女，她们不仅仅是许多妇女在最初几个D中经历的“婴儿蓝调”...

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处理焦虑

2017年3月1日

焦虑是澳大利亚最常见的心理健康状况。平均而言，三分之一的女性和五分之一的男性会在某个阶段感到焦虑...

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处理抑郁症

2016年12月5日

抑郁很常见。实际上，八分之一的男人在他们的生活的某个阶段经历了它。尽管这些比率低于女性，但澳大利亚男性超过...

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