你有冬季忧郁症吗?

2022年6月1日

季节性情绪障碍(也被称为SAD)是一种随着季节而来和去的抑郁症。大多数受SAD影响的人都有冬季忧郁症.．.

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在COVID-19限制期间，注意自己的心理健康

2020年9月19日

虽然该国许多地区的限制已经放松，但一些州最近的人数增加表明，有必要继续保持社交距离和.．.

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在家工作时保持健康的9个小贴士

2020年9月11日

COVID-19大流行改变了我们许多人的工作方式，对许多澳大利亚人来说，在家工作，即使是一周的一部分时间，可能是新的常态。而t.．.

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学会发现自杀的警告信号以及你能做些什么来帮助他们

2020年2月1日

有些人考虑结束自己生命的原因很复杂，可能很难理解。重要的是我们要认识到这些警告信号.．.

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冥想可以帮助你放松，减轻压力，应对疾病

2020年1月3日

冥想是一种身心锻炼，可以用来帮助放松、压力管理、应对疾病和改善整体健康状况.．.

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处理悲伤和损失

2019年11月1日

悲伤是对失去的自然反应。这可能是失去一个爱的人，一段关系，怀孕或宠物。对一些人来说，这可能是失去控制和独立.．.

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不要让寒冷的天气让你沮丧:战胜冬季忧郁

2018年8月19日

如果寒冷的天气和更短的白天让你感到沮丧，你并不孤单。我们中的许多人在春夏季节感到更加积极和精力充沛.．.

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应对抑郁症的自我护理活动

2018年5月17日

时不时地感到沮丧或悲伤是生活中很正常的一部分。通常，这种感觉不会持续很长时间，但如果你感到沮丧或悲伤的大部分时间和我.．.

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12种迹象表明你可能患有产后抑郁症

2018年2月1日

产后抑郁症影响着多达七分之一的澳大利亚产妇，这不仅仅是许多妇女在头几天经历的“产后忧郁”.．.

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处理焦虑

2017年3月1日

焦虑是澳大利亚最常见的心理健康问题。平均而言，三分之一的女性和五分之一的男性会在人生的某个阶段经历焦虑.．.

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