我们大多数人都有过腹胀的经历,尤其是在暴饮暴食或吃了一顿大餐之后。对于一些人来说,腹胀可能是其他消化系统疾病的症状,如肠易激综合征(IBS)或消化不良。但对其他人来说,腹胀经常发生,没有其他消化问题,可能会令人痛苦。

腹胀的原因和治疗方法因人而异。以下是一些最常见的腹胀原因。

  • 便秘是腹胀的常见原因,虽然不是每个经历便秘的人也会有腹胀和不适的症状。
  • 肠易激综合征(IBS)可能是腹胀最常见的原因,高达90%的IBS患者报告他们的症状中有腹胀。其他症状包括腹痛和不适,以及排便习惯的改变。有趣的是,患有肠易激综合征的人实际上不会产生更多的气体,但他们肠道中的神经对他们产生的气体更敏感。一些患有肠易激综合征的人在肠道肌肉收缩方面也有问题,因此气体被困在小肠中,而不是排出体外。
  • FODMAP敏感度。由于我们不完全了解的原因,某些食物对某些人来说是不耐受的。特别是一组短链碳水化合物,统称为FODMAPs,在一些人的小肠中吸收不良。结果,它们进入大肠,在那里被肠道细菌发酵产生气体,引起风、胀气和膨胀。fodmap包括乳糖(牛奶糖)、果糖(水果糖)、果聚糖(存在于小麦、黑麦、大麦、洋葱、大蒜和某些蔬菜、水果和坚果中)、多元醇(存在于许多人工甜味剂中,天然存在于一些水果和蔬菜中)和半乳糖寡糖(存在于豆类和一些坚果和蔬菜中)。
  • 乳糖不耐症的发生是因为乳糖酶的缺乏,乳糖酶的作用是分解乳糖,使其被吸收。肠道细菌发酵未被吸收的乳糖,导致腹胀,通常伴有恶心、腹部绞痛和腹泻。
  • 腹腔疾病是指食用麸质引起小肠免疫反应,破坏肠壁,降低其从食物中吸收营养的能力。这会导致肠道症状,包括腹胀、腹泻、恶心和腹痛。体重减轻和缺乏某些维生素和矿物质(包括铁和维生素D)也很常见,尽管有些人根本没有任何症状。

如果你正在经历持续的腹胀,去看医生是很重要的,他可以帮助你确定原因。一旦你知道腹胀的原因,你就可以制定一个计划来控制它,其中可能包括饮食和生活方式的改变,以及必要的药物治疗。beplay下载助手

虽然腹胀会让人不舒服,但在大多数情况下,腹胀的原因并不严重。腹胀的强度通常会有波动,通常在一夜之间有所改善,一天之内会变得更糟,尤其是在吃完饭后。如果你的腹胀是持续的白天和晚上,随着时间的推移逐渐恶化和/或与其他症状有关,如体重减轻,恶心,腹痛,排便习惯的改变或便血,那么与你的医生讨论这个问题是很重要的,以排除任何更严重的原因。

参考文献

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